Hola, soy Nora

Soy Nora Gallardo, Psicóloga General Sanitaria.

Nací en Barcelona, en una familia con raíces andaluzas, y quizá por eso siempre he sentido que una parte importante de quienes somos tiene que ver con las historias que nos preceden, con aquello que heredamos y también con lo que, con el tiempo, elegimos hacer nuestro.

Soy psicóloga, pero antes que eso soy persona. Y creo que ambas cosas se encuentran inevitablemente en mi manera de acompañar.

Siempre me ha interesado lo que ocurre dentro de nosotros: cómo construimos nuestra forma de ver el mundo, cómo nos contamos nuestra propia historia y cómo esa voz interna puede influir en la manera en la que nos relacionamos, tomamos decisiones y nos vemos a nosotros mismos.

Mi formación y mi experiencia profesional me han llevado a integrar la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el trabajo con la narrativa interna y una mirada inspirada en algunos principios del budismo, especialmente la presencia, la aceptación y la comprensión de que todo está en constante cambio.

Y también mi propia vida me ha enseñado cosas que ningún libro puede explicar del todo.

Actualmente estoy atravesando, junto a mi familia, la enfermedad de mi padre, que tiene Alzheimer.

Acompañar de cerca un proceso así me ha puesto frente a algo que forma parte de la vida, aunque muchas veces intentemos mantenerlo lejos: el cambio, la pérdida, la incertidumbre y la necesidad de aprender a estar presentes incluso cuando no podemos controlar lo que ocurre.

No comparto esto porque crea que mi experiencia sea igual a la de otras personas. Cada historia es única.

Lo comparto porque también forma parte de quién soy y de la mirada desde la que acompaño.

Me ha reafirmado en algo que ya estaba muy presente en mi forma de entender la psicología:

no somos algo terminado.

Nuestra identidad cambia. Nos transformamos con lo que vivimos, con las personas que encontramos, con lo que perdemos, con lo que aprendemos y con las decisiones que tomamos.

No creo que exista un momento en el que lleguemos a descubrir definitivamente quiénes somos y podamos quedarnos ahí.

Creo que estamos constantemente convirtiéndonos en quienes somos.

Y quizá ahí está una de las cosas más bonitas de estar vivos.

Por eso, cuando acompaño a alguien en terapia, no quiero decirle quién tiene que ser.

Quiero ofrecerle un espacio para preguntárselo.

¿Quién soy hoy?
¿Qué necesito?
¿Qué me importa?
¿Qué parte de mí quiero cuidar?
¿Qué me acerca a mí y qué me aleja de mí?

Sin buscar una versión perfecta.

Sin tener que llegar a ningún sitio.

Simplemente, aprendiendo a escucharnos mientras seguimos caminando.